愛知奥三河  宇蓮山(929M)

 

日 程 2016.11.26(土)

ルート  県民の森―南尾根―宇蓮山山頂―北尾根―東尾ねー県民の森

メンバー 志貴子I

目的 冬靴で歩く

 

11/26(土)

 7:00 県民の森発

 8:45 国体コース尾根の分岐で休憩

 9:45 宇蓮山、北尾根の分岐休憩

10:25  宇蓮山山頂 富士山、中央アルプスが真っ白に雪を被りきれい。寒いが行きたいよ・・・・。昼を食べながら景色を楽しむ。

10:40 山頂発・北尾根をぐいぐいと下る。

12:00 北尾根の展望台休憩

13:20 シュート沢への分岐通過

13:32 東尾根に入る、アップダウンが続く

14:20 東尾根の展望台

15:10 県民の森駐車場着

 

 県民の森は紅葉が盛りのため駐車場は満タンですごい人混みでした。          

アップダウンが多いためトレーニングには最適です。今日は冬靴で負荷を掛けて歩きました。やはり冬靴は重いし久しぶりですので足が重く感じました。ルート上は紅葉が見えないのでただ黙々と歩くのみですが今日は日が良いのでトレランの人で混んでいました。今から雪が降るようになると皆さんの後からついて行くのが大変だと思い自分に鞭を打ってトレーニングしてみました。

やはり負荷を掛けると言うことはきついです。皆さんどうやってトレーニングをしているのかな?

教えてください。 

常に足腰を鍛える運動をすることが一番だと思うけどなかなか楽な方に走る傾向があって出来ないよね。年とるとトレーニングし過ぎて体が痛くなってはと思ってしまうしなかなか思うように出来ないよ・・・